睡前多久喝牛奶好(睡前多久喝牛奶比较好)

睡前多久喝牛奶好(睡前多久喝牛奶比较好)

以下是关于睡前多久喝牛奶好(睡前多久喝牛奶比较好)的介绍

1、一般睡前一小时喝牛奶最好。牛奶含有丰富的蛋白质和钙,可以有效预防骨质疏松。其次,牛奶中有L-色氨酸,可以安神助眠。

2、喝完牛奶不要马上吃橘子。橙子中的果酸会影响牛奶的消化吸收。

3、不要和巧克力一起吃。巧克力含有草酸,一起吃会影响钙的吸收。


关于更多睡前多久喝牛奶好(睡前多久喝牛奶比较好)请留言或者咨询老师

  • 姓名:
  • 专业:
  • 层次:
  • 电话:
  • 微信:
  • 备注:
文章标题:睡前多久喝牛奶好(睡前多久喝牛奶比较好)
本文地址:http://52bangboer.com/show-10194.html
本文由合作方发布,不代表诗界网络立场,转载联系作者并注明出处:诗界网络

热门文档

推荐文档